Безопасны ли энергетики и спортивные напитки для детей?

2 Авг 2013
Безопасны ли энергетики и спортивные напитки для детей?

Спортивные напитки были разработаны для того, чтобы заменить утраченную организмом воду и электролиты во время занятий атлетикой. Для спортсменов, которые тренируются в достаточно жаркой среде, напитки с добавлением электролитов имеют некий смысл и пользу, но если взять к вниманию обычного ребенка или даже взрослого атлета в нормальных погодных условиях, то все что требуется его организму во время или после занятий – это обычная вода. Дополнительный сахар не принесет организму никакой пользы. Тренеры должны сконцентрироваться на популяризации наилучших привычек среди молодых спортсменов: употребление воды до, во время и после тренировок.

Энергетические напитки являются совершенно иными. Вдобавок к электролитам (особенно натрию) они часто содержат кофеин или кофеино-подобные соединения, вместе со смесью аминокислот и продуктов травяного происхождения, такие как инозит, женьшень, таурин и карнитин. Суммарное количество калорий энергетиков зачастую является выше, чем в спортивных напитках. Гораздо более вероятности в том, что дети при употреблении этих напитков будут испытывать побочные эффекты, нежели любого типа атлетическое «надувание» от этих смесей.